КЕТО ДИЕТА
  • Меню «КЕТО-ДИЕТА» на 31 день — 990 руб.
    Все статьи,  Кето-диета

    Готовые меню для кето диеты на 1400-1500 ккал

    Друзья, привет всем! Приняли решение сесть на кето-диету? Не зная, что делать дальше, можно только ухудшить ситуацию. Лишний вес не стоит на месте, но я готова помочь вам заставить его двигаться в сторону уменьшения! А вот и мой сюрприз — открыт доступ к покупке готовых меню по кето-диете.  Хотите попробовать, но сомневаетесь, что вам подойдет такое питание? Лучше рискнуть, чем не начинать вообще. Специально для вас предлагаю приобрести меню всего лишь на 10 дней! Это демо-версия более длительного меню и в то же время полноценное введение в кето-диету. Меню «КЕТО-СТАРТ» на 10 дней представляет собой полное меню, составленное специально для кетогенной диеты, но на более короткий срок. Меню рассчитано на…

  • Дневник: Я на кето-диете. Мой рацион питания и замеры
    Все статьи,  Кето-диета

    Специальные покупки для кето диеты и комментарии

    Привет, друзья! Приняли решение сесть на кето-диету, но не знаете, какие продукты теперь покупать? Неправильное соблюдение диеты может только навредить. Как теперь питаться и соблюдать ограничения с пользой для организма? Скорее читайте мою статью — она как раз об этом! Здесь я хочу рассказать о своих покупках специально для кето-диеты, а также поделиться опытом и комментариями по их употреблению. Масло ГХИ — это топленое масло, считается самым полезным жирным продуктом. Имеет низкий следовой уровень лактозы. При нагревании не распадается с выделением токсинов, омолаживает и тонизирует кожу, богат омегой-3. Я покупаю его в Перекрестке или Вкус Вилле. Кокосовое масло —  полезное жирное растительное масло, которое широко используется не только в приготовлении…

  • кето питание
    Все статьи,  Кето-диета

    Дневник: Я на кето-диете. Мои фото и замеры

    Приветствую всех, друзья! Давно думаете о том, чтобы начать работать над фигурой, но не хватает того самого «волшебного пинка»? Согласитесь, что в тандеме с кем-то гораздо проще идти к своей цели, чем в одиночку и без мотивации!  В этой статье я собираюсь рассказывать вам о своем похудении. Думаю, это будет отличная поддержка и для меня, и для вас! Так вот, я планирую вести страницу, пока не достигну желаемого веса. Далее буду начинать отдельную рубрику по тому, как поддерживать достигнутые результаты. Это будет не просто моя история, но и море полезной информации — конкретные шаги по пути к осуществлению нашей общей мечты. Следите за моими успехами! Надеюсь, что мой пример мотивирует…

  • Домашний томатный соус с итальянскими травами а-ля Долмио
    Все статьи,  Кето-диета

    Прочие рецепты для кето диеты и для обычного питания

    Здравствуйте, друзья!  Кето-диета — это образ жизни, а какой образ жизни без всяких соусов, салатиков и т.д. Задаешься вопросом: «Как разнообразить свой рацион?» , «Возможно ли сделать его более ярким даже во время кето-диеты?» Тогда узнайте, как украсить любое диетическое блюдо, или меню на день, прямо сейчас!  В этом разделе я познакомлю вас со всеми рецептами, которые не вошли в классические рубрики: завтраки, основные блюда и десерты. На этой странице будут «вспомогательные» рецепты, которые, тем не менее, очень важны и пригодятся при приготовлении обычных блюд. Это салаты, соусы и прочее. Майонез для кето -диеты Ккал в 1 порции — 277  (1159 кДж). БЖУ в 1 порции — 1,41/29,9/0,55 Ингредиенты на…

  • Все статьи,  Кето-диета

    Подборка десертов для кето и правильного питания

    ВНИМАНИЕ! РАЗДЕЛ НАХОДИТСЯ В РАЗРАБОТКЕ Привет, дорогие друзья, любители кето, правильного питания и сладкоежки. Если вы думали, что десерты — это не про кетогенную диету, и на этой диете нельзя есть сладкое? Забудьте этот миф! Баловать свой организм время от времени — важно и нужно. Поэтому сегодня предлагаю ознакомиться с подборкой замечательных кето-десертов! Добро пожаловать на самую вкусную кето-страницу. Дорогие мои, не забывайте, что десерты хороши в меру. Учитывайте общий калораж и соотношение белков, жиров и углеводов. Приятного аппетита!   Ягодный сорбет Ккал в 1 порции —   ( кДж). БЖУ в 1 порции —  Ингредиенты на 2 порции: Вишня — 300 гр. Подсластитель — по вкусу, я кладу 1 ст.л.…

  • кето завтрак кето яичница рецепты кетогенной диеты
    Все статьи,  Кето-диета

    Идеи завтраков для кето и других низкоуглеводных диет

    Привет, друзья! Что приготовить на завтрак, если вы на кето-диете? Не хватает фантазии или времени на сложные блюда? Не стоит без причины пропускать утренний прием пищи, ведь вашему организму нужны силы на предстоящий день! Сегодня предлагаю вам обратить внимание на подборку завтраков для кето-диеты. Тут будут не только рецепты блюд, которые я пробовала сама, но и те, что еще не успела приготовить. Предупреждаю — здесь очень много блюд из яиц! Я их сильно люблю и могу есть в разном виде хоть целый день. На самом деле, завтрак — это мой самый любимый прием пищи! Ну только, пожалуй, не считая вкусного кофе, однако пока я его  пью не часто. Яичный рулет…

  • кето диета меню
    Все статьи,  Кето-диета

    Подборка низкоуглеводных рецептов основных блюд для кето-диеты

    Привет, друзья, любители кето, а также те, кто решил на нее сесть. Давайте обсудим питание по этой системе. Секрет соблюдения кето-диеты достаточно прост. Главное — знать, какие рецепты лучше всего для неё подходят! Это уже 90% победы над лишним весом. Чистое кето=хороший результат. В этой статье я сделаю подборку инструкций по приготовлению вторых блюд для кето-диеты. Добавлю сюда как те, что я пробовала сама, так и те, которые мне ещё неизвестны. Пусть они все будут в одном месте — выбирайте рецепт на любой повод и вкус!  Чтобы сделать соблюдение диеты максимально лёгким и приятным, для каждого рецепта я специально рассчитала калораж и порции с помощью программы Fatsekret. Вам останется только…

  • кето диета
    Все статьи,  Кето-диета

    Моя история о лишнем весе и как я пришла в кето

    Всем привет. Марафон Ирины Хакамады научил меня озвучивать на широкую аудиторию то, что очень хочешь сделать и с того момента у тебя обратного  пути уже не будет. Так и появилась моя идея сделать раздел посвященный моему похудению. Вообще, моя история с лишним весом — это сказка о неразделенной любви. Он любит меня, а я его нет, хотя принимаю, терплю, борюсь, а с недавних пор вообще совместно проживаю. Кто меня знает, тот понимает, что для меня нет слова -диета, для меня есть слово- образ жизни. Мне не подходят диеты на время, я питаюсь так постоянно. Если слетаю сразу ++++. Вы наверно подумаете у всех так, нет, друзья, не у всех. Например…

  • Мои правила и общая теория кетогенной диеты
    Все статьи,  Кето-диета

    Мои правила и общая теория кетогенной диеты

              Всем привет. Если вы на этой странице, значит вы приняли решение похудеть или захотели узнать о кето-диете. На этой странице я делюсь рецептами и рекомендациями по ней. Делюсь своим опытом и размышлениями о процессе похудения. Присоединяйся, будет весело.           Если желаете прочитать мою историю о лишнем весе, то она в отдельной статье и доступна по ссылке  ВАЖНО! Перед началом любой диеты необходимо проконсультироваться с врачом. Я не врач, и не специалист в области диетологии. Это мой дневник диеты, в котором я рассказываю свою историю  и делюсь опытом. Вся информация носит информационный характер.  У кето-диеты есть противопоказания — это беременность, грудное вскармливание,…