Самооценка и самоценность: в чем разница и к чему стоит стремиться?
В современном мире многие из нас сталкиваются с вопросами о самооценке и самоценности. Эти понятия часто путают, но они имеют разные значения и важны для нашего внутреннего мира. Давайте разберемся, в чем разница между ними и как они влияют на нашу жизнь.
Что такое самооценка?
Самооценка — это то, как мы оцениваем свои способности, достижения и личные качества. Она может варьироваться от низкой до высокой и зависит от нашего опыта, мнения окружающих и внутреннего диалога. Низкая самооценка может приводить к неуверенности, страху перед новыми вызовами и даже к депрессии.
Что такое самоценность?
Самоценность — это осознание своей уникальности и ценности как личности вне зависимости от внешних факторов. Это понимание того, что вы достойны любви, уважения и счастья просто потому, что вы есть. Самоценность не зависит от успехов или мнений других людей; она исходит изнутри.
К чему стоит стремиться?
Стремиться к высокой самоценности — значит научиться принимать себя таким, какой вы есть, со всеми своими достоинствами и недостатками. Это путь к внутреннему спокойствию и гармонии. Высокая самооценка может быть временной; она может колебаться в зависимости от обстоятельств. Но высокая самоценность — это стабильное состояние, которое помогает вам уверенно двигаться по жизни.
Я знаю, что многие женщины стремятся к уверенности в себе, желают быть счастливыми и успешными в личной жизни и карьере. Хотят избавиться от страхов, сомнений и негативного внутреннего диалога. Приглашаю вас на трансформационные игры и мастер-класс по уверенности в себе, я вам обязательно помогу.
Упражнение на повышение самооценки
Попробуйте выполнить следующее упражнение:
1. Запишите 5 своих достижений — даже самые маленькие успехи имеют значение.
2. Составьте список своих сильных сторон — подумайте о том, что вам удается лучше всего.
3. Каждый день выбирайте одну из своих сильных сторон и делайте что-то, что подчеркивает эту черту.
Это простое упражнение поможет вам начать путь к повышению своей самооценки.
А так же приглашаю на мастер-класс «Уверенность в себе»:
Уверенность в себе — это путь, который достойна пройти каждая девушка! Мы вместе будем работать над повышением вашей самооценки и осознанием своей ценности. Вы получите практические инструменты для работы над собой и мою поддержку.
ознакомиться с мастер-классом можно на моем сайте http://no-stress.tilda.ws/samoocenka
Также рекомендую вам посмотреть мой видео-ролик во ВКонтакте о любви к себе — он станет отличным дополнением к вашему пути самопринятия!
Ссылка на видео: https://vkvideo.ru/video-227493146_456239046
Удачи и хороших практик!
