Дневник: Я на кето-диете. Мой рацион питания и замеры
Все статьи,  Кето-диета

Дневник: Я на кето-диете. Мой рацион питания и замеры

ВНИМАНИЕ. СТРАНИЦА НА РЕДАКТИРОВАНИИ

 

Всем привет. В этой статье я вам буду рассказывать о своем похудении. Страницу буду вести пока не достигну желанного веса. Далее буду вести отдельную статью по удержанию достигнутых результатов. Смотрите мои результаты и я надеюсь, что вас мотивирую своим материалом.

Цель: — 22 кг. (потеря веса). Рацион: 1500-1600 ккал., 3-х разовое питание. Активность: Средняя, без спорта. Уход за двумя маленькими детьми. Интервальное голодание: 16/8

Период на кето Дата Вес ОБ ОТ Примечание
Исходные данные  29.06.2020
Месяц на кето 29.07.2020

Ежедневный рацион (меню), снятие замеров и измерение веса.

 

 

 

 

(Visited 11 times, 1 visits today)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.