Специальные покупки для кето диеты и комментарии
Дневник: Я на кето-диете. Мой рацион питания и замеры
Все статьи,  Кето-диета

Специальные покупки для кето диеты и комментарии

Привет, друзья! Приняли решение сесть на кето-диету, но не знаете, какие продукты теперь покупать? Неправильное соблюдение диеты может только навредить. Как теперь питаться и соблюдать ограничения с пользой для организма? Скорее читайте мою статью — она как раз об этом!

Здесь я хочу рассказать о своих покупках специально для кето-диеты, а также поделиться опытом и комментариями по их употреблению.

  1. Масло ГХИ — это топленое масло, считается самым полезным жирным продуктом. Имеет низкий следовой уровень лактозы. При нагревании не распадается с выделением токсинов, омолаживает и тонизирует кожу, богат омегой-3. Я покупаю его в Перекрестке или Вкус Вилле.
    Дневник: Я на кето-диете. Мой рацион питания и замеры
  2. Кокосовое масло —  полезное жирное растительное масло, которое широко используется не только в приготовлении пищи, но и в косметологии. Я очень его люблю! При нагревании не превращается в канцерогенное зло. Продукт нейтрален на вкус и имеет много полезных свойств. Покупаю в Перекрестке. Марка — Delicato.
    Дневник: Я на кето-диете. Мой рацион питания и замеры
  3. Псиллиум — это клетчатка из подорожника. Регулирует уровень сахара в крови, улучшает работу сердца и сосудов. Благодаря клетчатке псиллиум незаменим при похудении, обеспечивает стабильную работу кишечника. Можно добавить в тесто или котлеты, на вкус пищи он влиять не будет. Взяла на Озоне по акции за 478 руб. 200 гр. (июль 2020 г.).
    Дневник: Я на кето-диете. Мой рацион питания и замеры
  4. Миндальная мука. Натуральная, вкусная, сделана из настоящего ореха, поэтому и по цене не дешевая. Идеально подходит для выпечки и других блюд на кето. Но не забываем соблюдать меру! Мука полезная, содержит минералы и всю линейку витамина В. Можно также приобрести льняную муку и/или кокосовую. Я пока ограничилась миндальной. Беру в кондитерском магазине ВТК, ее цена там ниже, но продукт имеет очень высокое качество — 500 гр. за 530 руб. (декабрь 2019г.).
  5. Сахарозаменитель. Я купила Стевию и Эритрит на Озоне. Всего вышло 468 руб. за 750  гр. (июнь 2020г.) Производители позиционируют эти продукты как натуральные сахарозаменители. Эритрит не влияет  на уровень инсулина в крови, у Стевии неоднозначная позиция по этому поводу. Остальные “сахарные аналоги” не рекомендую — отзывы у них не очень хорошие. Но опять же, помните про меру и не увлекайтесь даже заменителями сахара.
    Дневник: Я на кето-диете. Мой рацион питания и замеры
  6. Кокосовая мука. Эта мука полезна, она балансирует уровень сахара в крови, поддерживает обмен веществ на правильном уровне, богата клетчаткой, что очень важно для поддержки пищеварительной системы. Мука не содержит глютен и плохо поднимается при выпечке. Мука имеет характерный привкус кокоса. Если ее добавить в сырники, то получится кокосовый вкус.
(Visited 272 times, 1 visits today)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.