Шоколадный десерт из консервированной фасоли

Шоколадный десерт из консервированной фасоли
Все статьи Десерты Детское меню от 1 г. На скорую руку РецептыДобавить комментарий к Шоколадный десерт из консервированной фасоли

Шоколадный десерт из консервированной фасоли

Всем привет, совсем недавно я узнала о пользе бобовых, держите подборку 12 причин есть бобовые каждый день:

  • Низкий гликемический индекс.
  • Содержат аминокислоты, фолиевую кислоту, железо.
  • Повышают иммунитет.
  • Незаменимы для худеющих.
  • Богаты витаминами и растительным белком.
  • Потребляют  для профилактики некоторых заболеваний, а также во время некоторых заболеваний, например сердца или рака.
  • Нормализуют холестерин.
  • Помогают долго не стареть.
  • Оказывают антиоксидантное действие.
  • Нормализуют кровяное давление.
  • Улучшают работу мозга.
  • Нормализуют кишечную микрофлору.

Бобовые это фасоль, нут, чечевица, горох, маш…

Я не очень люблю бобовые, но их польза очевидна. Поэтому решила найти рецепты, где их можно вкусно спрятать. Поэтому если вы не знаете как и что приготовить из бобовых, сколько варить, тогда моя подборка рецептов для вас.

Четвертый мой рецепт  — это шоколадное лакомство из фасоли. Мне он понравился и очень напомнил Фадж. Рецепт Фаджа доступен по ссылке  ttps://zailand.ru/bananovyj-fadzh-s-kakao-i-bez-saxara-poshagovyj-recept/

Ниже рецепт из фасоли, вам доступно видео и фото рецепт. Рецепт подойдет вегетарианцам и для поста, а также кто не ест глютен и не пьет лактозу. Попробуйте, вам понравится совершенно точно.

Я делаю это блюдо для своих детей, это идеальное лакомство и ты спокоен за состав, так как в него входит все, что полезно. Фасоль совсем не чувствуется. Я сама пробовала и ела его с блинчиками.

 

Краткий рецепт.

Ингредиенты:

  • Фасоль — 2 б. (400 гр).
  • Масло кокосовое —  50 гр.
  • Какао —  2-3 ложки. Если хорошее кладите 2 ст.л. с горкой.
  • Банан — 1 средний и спелый.
  • Сахар, подсластитель — если надо, пробуйте тесто и регулируйте сладость.
  • Орешки или кокосовая стружка — 2 ст.л. по желанию для вкуса.

Приготовление:

  1. Фасоль пробить блендером.
  2. Масло растопить.
  3. Смешать все ингредиенты в блендере.
  4. Выложить в форму. Можете добавить орешков или стружку кокоса.
  5. Убрать в морозилку на 3 часа. Далее хранить в холодильнике.
  6. Готово.Шоколадный десерт из консервированной фасоли

Видео приготовления:

Пошаговый рецепт с фото:

Ингредиенты:

  • Фасоль — 2 б. (400 гр).
  • Масло кокосовое —  50 гр.
  • Какао —  2-3 ложки. Если хорошее кладите 2 ст.л. с горкой.
  • Банан — 1 средний и спелый.
  • Сахар, подсластитель — если надо, пробуйте тесто и регулируйте сладость.
  • Орешки или кокосовая стружка — 2 ст.л. по желанию для вкуса.Шоколадный десерт из консервированной фасоли

Приготовление:

  1. Фасоль пробить блендером.
  2. Масло растопить.
  3. Смешать все ингредиенты в блендере.Шоколадный десерт из консервированной фасоли
  4. Выложить в форму. Можете добавить орешков или стружку кокоса.Шоколадный десерт из консервированной фасоли
  5. Убрать в морозилку на 3 часа. Далее хранить в холодильнике.
  6. Готово.  Это  я   ее  ела  с оладьями  из  чечевицы:  Ссылка  на  оладьи  https://zailand.ru/vkusnye-i-poleznye-pankejki-iz-krasnoj-chechevicy/Вкусные и полезные панкейки из красной чечевицы

Приятного аппетита и отличного настроения. Пейте чай с пользой, кушайте правильные десерты и будьте здоровы. А еще можете устроить эксперимент. Приготовьте лакомство по этому десерту, дайте гостям и пусть они постараются угадать из чего сделано брауни. уверяю они никогда не угадают и будут очень удивлены, когда вы им расскажите состав. Никто никогда не ассоциирует фасоль с десертами…)))

 

Спасибо за просмотр статьи, удачи вам.

(Visited 314 times, 1 visits today)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Вернуться наверх