Очень вкусные кето-булочки из псиллиума и легендарный кето -бургер
Очень вкусные кето-булочки из псиллиума и легендарный кето -бургер
Все статьи,  Выпечка,  Кето -рецепты,  Рецепты

Очень вкусные кето-булочки из псиллиума и легендарный кето -бургер

Всем привет, особенно тем, кто хочет в ближайшее время постройнеть.

Кто сказал, что нет такой диете на которой можно есть и худеть? Я такую нашла. Это кетогенная диета или низкоуглеводная.

Мой дневник диеты и еще множество рекомендаций по этой диете вы сможете найти по ссылке https://zailand.ru/keto-dieta/

У меня, кстати, за шесть месяцев уже минус 20 кг. Да, еще я худею онлайн , о чем говорю в своем канале инстаграм @recipe_zailand и продаю меню, но это уже совсем другая история.

Сегодня я дам вам рецепт вкусных булочек, их можно есть с супом, на завтрак, в качестве замены хлеба для бутерброда. Эти булочки можно не только на кето, но и на любом другом питании, в том числе так называемом правильном питании.

А также я поделюсь рецептом очень вкусного кето-бургера, он такой сытный и классный, не отличишь от покупного  фаст фуда, только пользы гораздо больше. Друзья, это вкуснямба, я вам гарантирую.

Если бы мне раньше сказали, что можно есть бургеры и худеть, то я бы не поверила, а теперь я сама вам об этом рассказываю.

 

Рецепт булочек.

Ингредиенты на 8 булочек маленьких (или размеры по вкусу):

  • Яйцо С0 или С1 — 2 шт.
  • Псиллиум — 20 гр.
  • Сода на кончике ч.л.+уксус погасить ее.
  • Кипяток — 20 мл.
  • Соль- по вкусу.

Приготовление:

  • Взбить яйцо с солью.
  • Добавить псиллиум. Перемешать.
  • Добавить соду, загасить ее уксусом. Перемешать смесь.
  • Добавить кипяток, все смешать.
  • Дать настояться массе 10 — 12 минут.
  • Мокрыми руками скатать шарики (величина по вкусу). Если бургер-делайте больше. Для супа меньше. Для бутербродов средние.
  • Готовим 20-30 мин при 180с. Все зависит от размера булочек. Проверяйте готовность. Духовки разные, может вам понадобится чуть больше/меньше времени.
  • Приятного аппетита. Поделитесь своими впечатлениями…

кето булочки для правильного питания

 

Видео приготовления:

 

Собираем сочный и мощный Кето-бургер.

Ингредиенты:

  1. Кето-булочка.
  2. Котлета (карбонат, мясо, колбаса). Если котлета, то она должна быть уже готова и обжарена.
  3. Салат айсберг (любой другой).
  4. Помидор свежий.
  5. Огурцы соленые.
  6. Сыр Чеддер.
  7. Соус (сметана с чесноком, кето-майонез и так далее).
  8. Можно добавить жареный бекон.

Сборка:

  • Разрезать булочку. По желанию подсушить ее или поджарить на сливочном масле.
  • Смазать соусом (сметана с чесноком или другой любимый).
  • Выложить помидор и салат.
  • Далее мясо, котлету или колбасу, разрешенную на кето. Что хотите.
  • Выложить сыр. У меня Чеддер. Можно для бургера или любой другой.
  • Соленый огурец разрезать и положить сверху сыра.
  • Можно дополнительно положить обжаренный бекон.
  • Накрыть второй булочкой и подогреть в микроволновке. скрепить шпажкой.
  • Приятного аппетита и отличного вам настроения.  Помните, теперь можно есть и худеть.кето бургер диетический очень вкусный как настоящий

Видео приготовления:

 

Еще больше рецептов для этой диеты смотрите в разделе https://zailand.ru/keto-dieta/

 

Или в моем меню https://zailand.ru/menyu-keto-dieta-na-30-dnej-990-rub/

(Visited 2 183 times, 1 visits today)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.