Самый легкий и вкусный кето-десерт в стаканчиках
Самый легкий и вкусный кето-десерт в стаканчиках
Все статьи,  Десерты,  Кето -рецепты,  Рецепты,  Торты

Самый легкий и вкусный кето-десерт в стаканчиках

Всем большой, худеющий привет.

Вы знаете, что я с июля 2020г. сижу на кето, и вот уже за полгода я сбросила 20 кг., чему очень рада.

Мое меню действительно полноценное, разнообразное. Почитать мой дневник можно по ссылке https://zailand.ru/dnevnik-ya-na-keto-diete-moj-racion-pitaniya-i-zamery/

Если вы тоже заинтересовались и решили попробовать диету, то у меня есть в продаже  меню на 10 дней, где просчитаны все ккал, вам останется только купить продукты и приготовить. Да, в сборнике все подробно описано (как рецепты, так и ингредиенты). Все из простых и доступных продуктов. Купить меню на 10 дней можно по ссылке https://monecle.com/buy/38953

Как большой фанат и любитель десертов, я не обхожу эту тему и на диете. У меня есть множество рецептов десертов на моем сайте и в блоге инстаграм @recipe_zailand.  И сегодня одним из них я хочу с вами поделиться. Это можно сказать очень вкусное и наверное одно из лучших блюд кетогенной диеты. По моему скромному мнению.

Десерт не только красив визуально, но и по вкусу неотразим. Я его делала со сметаной, но вы можете положить туда крем-чиз, творожный сыр, рикотту, тоже будет очень вкусно. Для разнообразия можно добавить какао в крем, а вместо клубники — вишню. И это будет практически классический торт, только вместо бисквита миндальная мука. Также я рекомендую заменять миндальную муку кокосовой, добавлять кокосовую стружку, заменять сметану на кокосовые сливки, все это тоже будет очень вкусно. Смотрите как из одного рецепта я придумала уже по ходу написания статьи еще как минимум три. Ну про это потом, а сейчас вернемся к нашему рецепту.

Поехали….

Ингредиенты:

  • Миндальная мука- 50 гр. (очень вкусно еще для разнообразия кокосовую муку). можно в муку добавить по вкусу сахзама. Я не кладу. Но если вы сладкоежка, то лучше положите.
  • Сливочное масло — 20 гр.
  • Клубника — 70-80 гр. + для украшения пару ягод.
  • Сметана 20% — 120-130 гр. (смотря какой стакан у вас)
  • Сахзам — по вкусу. Регулируйте сладость так как вам нравится.
  • Идеи декора: Ягоды, орешки, горький шоколад (стружка).

Данные ингредиенты хватит на два средних бокала или на одну большую порцию.

 

Приготовление:

  • Миндальную муку немного обжарить на сливочном масле на сковороде. Мука подрумянится.
  • Берем любой стакан 200-250 гр.
  • Собираем в него десерт.
  • Насыпаем половину муки, сверху кладем сметану.
  • Сметану предварительно смешать с сахзамом (у меня эритрол).
  • Далее кладем ягоды и все присыпаем второй частью муки.
  • И повторяем слои заново. Сметана и ягоды.
  • Можно еще положить наоборот — крем-мука в масле и ягоды, и все слои повторить.

Готово.Самый легкий и вкусный кето-десерт в стаканчиках

  • Сверху я украсила ягодами и оставшимися крошками обжаренной муки.

Это можно съесть с руками, с чашкой и с ложкой. Это я вам точно говорю.

Ну кто придумал такое классное питание??? Ем и худею. А главное ем то, что люблю.

  • Если вы хотите приобрести мое меню на месяц, то переходите по ссылке https://monecle.com/buy/38960

 

Видео приготовление десерта в стаканчике (кето вариант трайфлов).

(Visited 1 170 times, 3 visits today)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.