Хотите заглянуть вглубь себя и понять, что происходит в важных сферах вашей жизни? Я предлагаю вам пройти быстрый тест, который не только интересен, но и полезен для всех: для вас, ваших детей, родных, подруг и даже клиентов!
❤️ Все, что нужно для него — это лист бумаги и карандаш (или ручка). Выполните простое задание и получите ответы на важные вопросы, которые помогут вам лучше понять себя и окружающих.
Почему стоит пройти этот тест?
— Самопознание: Узнайте, что действительно важно для вас и ваших близких.
— Полезность: Тест подходит как для личного использования, так и для специалистов, работающих с клиентами.
— Интересное времяпрепровождение: Отлично впишется в дамские посиделки и встречи с друзьями! 💖
✨ Что вы узнаете?
— Как вы воспринимаете себя.
— Что происходит в важных сферах вашей жизни.
— Как ваши мысли влияют на ваши отношения с окружающими.
Знать о себе правду — это не только ценно, но и полезно для гармоничной жизни. Задумывались ли вы, что на самом деле думаете о себе? Предлагаю выявить скрытые мысли и чувства, влияющие на вашу жизнь.
Как получить тест?
Напишите в мой чат бот в телеграмм слово «ТЕСТ» без кавычек, и я отправлю вам в личное сообщение файл с заданием и расшифровкой.
Ссылка на чат — бот https://t.me/jzpsy_bot
Не упустите возможность узнать больше о себе и своих близких! 🌸
Тест прост в выполнении и подходит для личной жизни, дружеских посиделок и профессиональной деятельности! 💖
Удачи!
Завтрак 5: Арт-Терапия. Погружение в мир творчества
Дорогие девушки, приглашаю вас на арт-терапию! ❤️
1. Подготовка к упражнению
Для выполнения этого задания вам понадобятся:
— Лист бумаги формата A4
— Карандаши, краски или мелки — выберите то, что вам нравится
— Примерно 15 минут (или больше, если захотите) для создания рисунка
Задание:
Представьте себя в виде блюда (еды) на завтрак, обед или ужин. Важно, чтобы это было именно блюдо, а не посуда. Нарисуйте его так, как вы это видите.
Если вам захочется поделиться со мной рисунком, буду рада! Рисуйте с удовольствием и отвлекитесь от повседневных забот — это ваш шаг к себе! Ответы на вопросы находятся в описании к посту. Не смотрите на них, пока не нарисуете!
—
2. Ответьте на вопросы
Если у вас возникнут комментарии или вопросы, не стесняйтесь спрашивать. Запишите свои ответы на листочке и постарайтесь сделать их подробными и описательными.
1. Что это за блюдо? Опишите его.
2. Какое оно на вкус и вид?
3. Когда оно было приготовлено?
4. Как долго готовилось?
5. Как часто должно подаваться к столу?
6. Привычно ли это блюдо для вашей культуры?
7. Как оформлено блюдо?
8. Это первое, второе или десерт?
9. Где оно находится и какое место занимает?
10. Для кого это блюдо предназначено?
11. Есть ли рядом с блюдом приборы или дополнительные предметы?
Например, если вы нарисовали щи, суп или борщ, опишите его как «горячий, с чесноком, зеленью и сметаной».
—
Шаг 4: Ключ к практике
НЕ ЧИТАЙТЕ, ПОКА НЕ СДЕЛАЕТЕ ЗАДАНИЕ ИЗ КАРУСЕЛИ!!!
Ваше описание блюда — это презентация «вас любимого». Обратите внимание на качества, которые вы описали. Например, если ваше блюдо горячее и острое, что это говорит о вас как о человеке?
Ответьте на следующие вопросы:
1. Кто я? Какие качества блюда отражают вашу личность?
2. Какой я?
3. Каков уровень вашей активности? Чем свежее блюдо, тем выше уровень вашей энергии.
4. Сколько времени вы тратите на себя? Это время, которое вы уделяете себе.
5. Устраивает ли вас ваша востребованность? Хотите ли вы занимать больше или меньше места в жизни?
6. Насколько привычно ваше блюдо для социума? Как вы себя проявляете?
7. Как оформлено ваше блюдо? Нужно ли вам дополнительное «украшение» или вы уверенно заявляете о себе?
8. Какова категория вашего блюда? Это может быть шутливый тест на тип личности.
9. Какое место занимает ваше блюдо? Это отражает вашу самооценку.
10. Для кого предназначено ваше блюдо? Это говорит о вашем балансе между давать и брать.
11. Наличие дополнительных приборов указывает на ваши ресурсы и поддержку: видите ли вы возможность помощи или предпочитаете справляться самостоятельно?
Этот проективный тест поможет вам лучше понять свои чувства и восприятие себя. Если что-то вам не подходит — смело отметайте это! Но помните: ваш рисунок — это отражение чего-то важного в вашей жизни.
Желаю вам вдохновения и приятного творчества! 🌟
Вы также можете приобрести сборник заданий по арт-терапии! Для этого напишите в мой чат — бот в телеграмм https://t.me/jzpsy_bot слово СБОРНИК и я вышлю ссылку на оформление заказа. В сборник входит 7 упражнений для детей и взрослых. Подойдет как для личного использования, в том числе на вечеринках, так и для профессиональной деятельности, если вы психолог, педагог, воспитатель, коуч или специалист другой помогающей профессии.
Пишите слово СБОРНИК в чат-бот https://t.me/jzpsy_bot
