Всем привет, я очень люблю эту практику и часто  ее придерживаюсь, так как истинно считаю, что только мы творцы своего счастья и все, что с нами происходит это только результат наших действий, мыслей, слов, ощущений и чувств.

И так, возьмите любой листик, например А4, и напишите какие сферы в своей жизни вы хотели бы улучшить?

Допустим:

• Укрепить отношения с мужем.
• Укрепить отношения с родителями.
• Укрепить отношения с подругой.
• Улучшить дом.
•  И т.д.

Далее к каждому пункту приписываете:  +10% и следом пишите небольшое действие, которое вы обязуетесь выполнять. Обязательно напишите период его выполнения.

Потом пишите чем вам это вернется.

Все. И начинайте практиковать.

Например:

«Укрепить отношения с мужем+10%. Каждый день говорить ему как люблю его и целовать, когда приходит с работы». Вернется радостью за мужа, любовью и поддержкой от него.

«Укрепить отношения с родителями +10%. Звонить два раза в неделю и обязательно одаривать теплыми словами». Вернется мне теплом, опорой и поддержкой. Заботой.

«Укрепить отношения с подругой +10%. Говорить ей раз в неделю о ее достоинствах  и хвалить». Вернется мне позитивной женской энергией, идеями, отличным настроением.

«Улучшить дом +10%. Каждый день мыть какой-то предмет или участок в доме. Допустим: кухонный гарнитур, на другой день, потом ванну. Раз в месяц покупать что-то нужное в дом». Вернется мне уютом, красотой, отдыхом. Любовью и спокойствием.

И так далее с работой,  хобби, мечтами, духовной жизнью, личностным ростом, с абсолютно любой сферой жизни в которой вы задействованы, или хотите участвовать.

Практикуйте это, вот увидите, что изменения наступят уже через месяц, а то и раньше.

Удачи вам, друзья.